Sõuan 300 aastaseni!
Millal süüa enne võistlust?

Maismaa Sõudemaraton: Millal süüa?

Enne võistlust tarbitav toit on kasulik alles siis, kui see on seeditud ja omastatud. Seetõttu on oluline oma toitumist õigesti ajastada, et võistluse vältel oleks vajalik energia olemas. Tasub meeles pidada, et rasva, valgu ja kiudainete rikas toit vajab seedimiseks rohkem aega ja on suurem risk ebamugavustundeks kõhus. Samuti vajavad suuremad toidukogused rohkem aega seedimiseks.
Tagged under: , , ,
Sõudespinning SAK Tartus

Sisesõudehooaeg alustab ka Tartus, SAK-is!

Oktoobrist algasid sisesõudmise treeningud ka Sõudmise ja aerutamise klubis „Tartu“ aadressiga Ranna tee 3. Esialgselt treeningud toimuvad igal esmaspäeval ja kolmapäeval algusega kell 18.45. Ühe treeningu hinnaks on 5€, aga on võimalik soetada 30€ kuupääse. Lisaks sõudespinningule on harrastajatel võimalik peale sõudeergomeetri treeningut kasutada ka kohalikku jõusaali. Treening kestab tavaliselt 50-60 min. Kõik treeningud koosnevad
Tagged under: , ,
Aleksei Lipintsov

Külalistreener Türi sõudespinningus

14. oktoobril toimuvad Türil tavapärasest veidi erinevad sõudespinningu treeningud. Esiteks – sel päeval on treeningsaalis kasutusel 10 sõudeergomeetrit ja teiseks – mõlemad treeningud viib läbi külalistreener Tallinnast. Neil treeningutel pannakse peamiselt rõhku sõudetehnika õpetamisele ning koostöö parandamisele. Sõudespinningu eestvedaja ja treener Aleksei Lipintsov kutsub kõiki Türi spordihuvilisi treeningule. Oodatakse väga ka neid inimesi, kes pole
Tagged under: , ,
Sõudespinning

Muudatused Sõudespinning.ee hinnakirjas

Alates 01.10.2015 on muutunud Sõudespinning.ee treeningute hinnakiri. Suurem osa muudatustest puudutab klubi liikmeid. Kindlasti on seoses sellega Teil tekkinud mitu küsimust. Proovime nendele kohaselt vastata ja väga loodame mõistvale suhtumisele. Sõudespinningu treeningute hinnakirjaga saate tutvuda eraldi lehel, kus on välja toodud hinnad Tallinna, Tartu, Pärnu, Viljandi ja Türi treeningutel. Klubi liikmed saavad soetada 5x ja
Tagged under: ,
Piia Tamm

Minu esimene poolmaraton

Türi perearst Piia Tamm räägib, kuidas ta sõudeergomeetri treeningu juurde jõudis ja kuidas läbis elu esimese poolmaratoni sõudemasinal. 21097m. distants on jõuakohane igale aktiivsele inimesele. Öeldakse, et “Tapab mitte distants, vaid valesti valitud tempo”.  Sõudespinninguga olen tegelenud juba mitu aastat. 2014 aasta sügiseni käisime Mix Teamiga Tallinnas Harku Sõudebaasis sõudeergomeetritel harjutamas. Saime teha treeneri juhendamisel ettevalmistusi
Tagged under: , ,
Lewis Hamilton

F1 vormeliässad võistlesid sõudeergomeetritel

Sel aastal Itaalia Grand Prix F1 võistlusel toimus põnev võistlus tuntud F1 vormeli pilootide vahel eesotsas võitmatu Lewis Hamiltoniga. Roolikeerajad pidid läbima sõudeergomeetritel Concept2 500m distantsi ja kõik said sellega ilusti hakkama.  Kõige kiiremini alustas valitsev maailmameister Lewis Hamilton hoides kiirust 1.24. Talle järgnesid Nico Hulkenberg, Romain Grosjean, Valtteri Bottas, Pastor Maldonado ja kiirusega 1.31 liikus kuuendana Felipe
Tagged under: ,