Maismaa sõudemaratonil võisteldi tasavägiselt
Esmaspäev, 26 oktoober 2015
24 oktoobril kogunesid Türil paljud pikkade distantside eelistajad omavaheliseks mõõduvõtmiseks. Juba 4. korda peetud võistlusel osales inimesi Türilt, Narvast, Pärnust ja Tallinnast. Võisteldi nii individuaalselt kui ka võistkondlikult. Türi Ühisgümnaasiumi võimlast oli laupäeva varahommikuks ehitatud sisesõude areen üheteistkümne Concept2 sõudeergomeetriga. Seekord oli võistlema registreerinud 6 individuaalset sõitjat (nii naiste- kui meeste klassis kolm esindajat) ja
- Avaldatud Uudised
Kindlalt liigume maailmarekordi suunas
Reede, 23 oktoober 2015
Kell saab 20:00, Türi Ühisgümnaasiumi jõusaalis üks sõudeergomeeter alates kella 12:00 pole kordagi peatunud. Randel Peerna ja Siim Sarapuu ei luba seda teha, sest käsil on uue maailmarekordi püstitamise katse. Kui kõik õnnestub siis homme kell 12:00 saavad mehed enda nimele juba teise maailmarekordi tandemisõidus. Olen algusest peale olnud kohal ja jälgin, et kõik oleks
- Avaldatud Uudised
Maismaa Sõudemaraton: Mida süüa?
Reede, 23 oktoober 2015
Võistluspäeva söök peab sisaldama piisaval hulgal süsivesikuid ja olema rasvade, valkude ja kiudainete vaesem. Kuna rasvade ja valkude seedimine on suhteliselt pikaajaline protsess, siis võistluspäeval ei ole soovitatav oma seedetrakti sellega koormata. Erinevate toiduainete taluvus on kõigil inimestel erinev, seetõttu peaks igaüks eelnevalt läbi proovima, millised toidud hästi sobivad. Stardieelne erutus ja närveerimine muudab organismi
- Avaldatud Uudised
Maismaa Sõudemaraton: Millal süüa?
Neljapäev, 22 oktoober 2015
Enne võistlust tarbitav toit on kasulik alles siis, kui see on seeditud ja omastatud. Seetõttu on oluline oma toitumist õigesti ajastada, et võistluse vältel oleks vajalik energia olemas. Tasub meeles pidada, et rasva, valgu ja kiudainete rikas toit vajab seedimiseks rohkem aega ja on suurem risk ebamugavustundeks kõhus. Samuti vajavad suuremad toidukogused rohkem aega seedimiseks.
- Avaldatud Uudised
Sisesõudehooaeg alustab ka Tartus, SAK-is!
Reede, 16 oktoober 2015
Oktoobrist algasid sisesõudmise treeningud ka Sõudmise ja aerutamise klubis „Tartu“ aadressiga Ranna tee 3. Esialgselt treeningud toimuvad igal esmaspäeval ja kolmapäeval algusega kell 18.45. Ühe treeningu hinnaks on 5€, aga on võimalik soetada 30€ kuupääse. Lisaks sõudespinningule on harrastajatel võimalik peale sõudeergomeetri treeningut kasutada ka kohalikku jõusaali. Treening kestab tavaliselt 50-60 min. Kõik treeningud koosnevad
- Avaldatud Uudised
Külalistreener Türi sõudespinningus
Kolmapäev, 07 oktoober 2015
14. oktoobril toimuvad Türil tavapärasest veidi erinevad sõudespinningu treeningud. Esiteks – sel päeval on treeningsaalis kasutusel 10 sõudeergomeetrit ja teiseks – mõlemad treeningud viib läbi külalistreener Tallinnast. Neil treeningutel pannakse peamiselt rõhku sõudetehnika õpetamisele ning koostöö parandamisele. Sõudespinningu eestvedaja ja treener Aleksei Lipintsov kutsub kõiki Türi spordihuvilisi treeningule. Oodatakse väga ka neid inimesi, kes pole
- Avaldatud Uudised
