Sõudespinning Estonia osaleb Virtual Team Challenge võistlusel

Eesti tiim Sõudespinning Estonia on taas valmis panustama rahvusvahelisse sisesõudmisesse, osaledes Concept2 Logbook platvormil toimuval Virtual Team Challenge 2025 võistlusel. See ülemaailmne väljakutse pakub võimalust mõõta end teiste sõudetiimidega ja koguda kilomeetreid ühise eesmärgi nimel.

Tiimi sisemised reitingud näitavad, et tiimi tipptegijad on juba muljetavaldavaid tulemusi saavutanud:

• Tiimiliider: Peeter Rakitin – 120,145m
• Parim noor: Meribel Pau – 54,224m
• Vanim liige: Aarne Anton – 36,000m

Kõigil tiimiliikmetel on olnud võimalus panustada oma jõudlusega ning iga kilomeeter loeb. Tiim kutsub jätkuvalt uusi ja vanu sõudjaid liituma – olgu sa algaja või kogenud sportlane, oled teretulnud panustama meie ühisesse eesmärki.

Liitu tiimiga ja alusta treeningutega!

Sõudespinning Estonia soovitab järgmist treeningplaani, et aidata tiimil kilomeetreid koguda:

Esmaspäev ja kolmapäev:

• 30 minutit mõõdukas tempos (18–22 tõmmet minutis).
• Fookus: vastupidavus ja tehnika.

Reede:

• Intervalltreening:
  • 5 x 4-minutilised lõigud kiiremas tempos (24–26 tõmmet minutis).
  • Puhkepaus: 2 minutit kerget sõudmist.
• Fookus: kiirus ja jõud.

Laupäev või pühapäev:

• Pikem sõudmine: 60 minutit aeglases tempos (16–20 tõmmet minutis).
• Fookus: distantsi kogumine ja üldine vastupidavus.

Ülejäänud päevad:

• Puhkepäevad või kerged treeningud (15–20 minutit).

Tiim rõhutab, et oluline on järjepidevus ja meeskonnavaim. Iga osaleja panus aitab kaasa üldisele tulemusele.

Liitu meiega Concept2 Logbook platvormil ja saa osa sõudmispere ühisest pingutusest!