Maismaa Sõudemaraton: Millal süüa?
Neljapäev, 22 oktoober 2015
Enne võistlust tarbitav toit on kasulik alles siis, kui see on seeditud ja omastatud. Seetõttu on oluline oma toitumist õigesti ajastada, et võistluse vältel oleks vajalik energia olemas. Tasub meeles pidada, et rasva, valgu ja kiudainete rikas toit vajab seedimiseks rohkem aega ja on suurem risk ebamugavustundeks kõhus. Samuti vajavad suuremad toidukogused rohkem aega seedimiseks.
- Avaldatud Uudised
Minu esimene poolmaraton
Laupäev, 19 september 2015
Türi perearst Piia Tamm räägib, kuidas ta sõudeergomeetri treeningu juurde jõudis ja kuidas läbis elu esimese poolmaratoni sõudemasinal. 21097m. distants on jõuakohane igale aktiivsele inimesele. Öeldakse, et “Tapab mitte distants, vaid valesti valitud tempo”. Sõudespinninguga olen tegelenud juba mitu aastat. 2014 aasta sügiseni käisime Mix Teamiga Tallinnas Harku Sõudebaasis sõudeergomeetritel harjutamas. Saime teha treeneri juhendamisel ettevalmistusi
- Avaldatud Uudised
Eeloleval nädalavahetusel võistlevad eestlased Soomes
Esmaspäev, 20 aprill 2015
25. ja 26. aprillil toimuvad Soome väikelinnas Keravas riigi meistrivõistlused sisesõudmises maratoni distantsil. Meestel tuleb läbida sõudeergomeetril 42195 meetrit ja naistel tuleb ennast proovile panna poolmaratonis. Klubi Sõudespinning lähetab nimetatud võistlusele kolm sportlast. Naiste arvestuses Tiina Kapteni, meeste arvestuses Aivar Vausi ja Madis Lõhmuse. Klubi esindajad osalevad raskel ja ettearvamatul katsumusel juba kolmandat aastat järjest
- Avaldatud Uudised
Harku poolmaratonil võtsid omavahel mõõtu nii välis- kui ka kodumaised sportlased!
Esmaspäev, 30 märts 2015
Pikka nädalavahetust hõlmanud ja sel aastal juba kolmandat korda MTÜ Klubi Sõudespinningu egiidi all toimunud virtuaalne sisesõudmise võistlus poolmaratoni distantsil tõi suurehulgalise osavõtu ja mitmeid üllatavaid tulemusi. Nelja päeva jooksul panid endid proovile nii Eesti sõudekoondise kandidaadid kui ka Prantsusmaalt pärit tipp-harrastajad. Juba kümneid kordi toimunud, kuid nüüdseks üha enam avalikkuse ette jõudnud võistlusel ei
- Avaldatud Uudised
- 1
- 2
