Kuidas alustada treenimisega?

Kui mõnel selle postituse lugejal on soov alustada hea kardiotreeninguga siis proovin välja tuua 5 kõige vajalikumad nõuanded selleks. Kõik need punktid on lihtne järgida ja on võimalik tänu sellisele treenimisele tunda progressi juba esimese kuu jooksul. Olen ise sõudmisega tegelenud üle 20. aasta. Nende aastate jooksul olin olnud algaja, edasijõudnud, võistlev sportlane ja Eesti
Tagged under: , ,

Rendi sõudeergomeeter koju või kontorisse

Niiske ja pime aeg on saabunud, õige aeg treenimiseks kolida siseruumidesse ja selleks oleks sul vaja töökindlat treeningvahendit. Meie käest saad rentida sõudeergomeetri Concept2 koju või kontorisse. Sõudeergomeeter on suurepärane treeningvahend, mis pakub terviklikku treeningut kogu kehale.
Tagged under: , ,
Aleksei Lipintsov

2022/2023 hooajaga alustame 5. septembril

Uue hooaja esimene treening toimub 5. septembril algusega kell 19:00 Tallinnas. Alustame esmaspäevaste, teisipäevaste ja kolmapäevaste rühmatreeningutega sõudeergomeetritel Concept2 ja neljapäeval teeme ringtreeningu jõusaalis + süvalihaste treening. Hiljem lisandub reedene tehnikatreening algajatele.  Uuel hooajal pöörame suuremat rõhku Logbooki virtuaalsetele võistlustele ja tähtsamaks nendest oleks 2023. aasta Virtual Team Challenge (VTC), kus eesmärgiks on Eesti tiimiga
Tagged under: ,
Alfa 2017 esikolmik

Laupäevase Alfa sõudevõistluse meeste klassi võit ei pruugi jääda Eestisse

Valgevene sõudelegend Pavel Šurmei tahab laupäeval Eesti konkurentide eest napsata järjekordse tiitli sisesõudevõistlusel Alfa. Nüüd sisesõudmisele keskendunud 43-aastane Šurmei tuleb Tallinna testima oma vormi enne Pariisis toimuvaid ergomeetrite maailmameistrivõistlusi. Eesti parimad sisesõudjad Tõnu Endrekson ja Allar Raja loodavad Šurmeile kõva vastupanu osutada, kuigi ergomeetril sõudmisele pole nad talvisel ettevalmistusperioodil eraldi rõhku pannud. Küll aga on
Tagged under: , ,
Laagri Kooli paadimees 2019

Laagri Koolis võisteldi sõudeergomeetritel

Iga-aastane võistlus “Laagri Kooli Paadimees” toimus sel aastal kogu detsembri esimese nädala vältel. Järjekorras juba viiendat korda toimuva võistluse formaati oli sel aastal muudetud. Kehalise kasvatuse tundides peeti eelsõite, kus selgitati välja iga klassi kiireim poiss ja tüdruk. Klassi kiireimaid sõudjad pääsesid edasi finaalsõitudesse. Kogu nädal kulmineerus reedel, 6. detsembril, toimunud finaalidega.  Üle 900 õpilasega
Tagged under: , ,
437 817 224 meetrit ühe kuuga