Sander Klein

Koormustestide aeg on tulemas

Õigete koormustega treenimine tõstab efektiivsust ja positiivset mõju meie organismile. Selleks, et õigeid koormusi määrata, tuleb kõigil spordiga tegelejatel, sooritada koormustest spetsialisti juures. Õiged koormused on igal inimesel erinevad ja individuaalselt läbitud koormustest annab kõige objektiivsema hinnangu. Õigeks peetakse koormustesti läbimist 1-2 korda aastas ja lähiajal on ka Teil võimalus koormustesti sooritada. Tartu Ülikooli sporditeadlane
Tagged under: , , ,
Sõudespinning

Varsti algavad treeningud ka Pärnus ja Tartus

Sõudespinningu treeningud algavad 14. oktoobrist ka Pärnus ja Tartus. Registreerimine treeningutele on avatud ja vabad kohad täituvad väga kiiresti. Kiirustage ka Teie ennast kirja panema, sest kohtade arv on piiratud. Treeningud toimuvad tavapärastel kellaaegadel ja treenerid ootavad põnevusega uue hooaja algust.  Treeninguid alustatakse kergemate koormustega, see annab võimaluse valida õiged koormuseid peale pikka pausi. Samuti
Tagged under: , ,
Reebok Festival

Võta sõber sõudespinningu treeningule kaasa

Sõudespinning kutsub sind ja su sõpru trenni. Veebruari lõpuni anname võimaluse tulla ühe pääsmega kahekesi trenni. Kui sa pole ammu mõnda oma sõpra näinud, siis sel nädalal on teil soodne võimalus veeta koos aega sõudespinningus. Kutsume Teid ka oma sõpradele tutvustama, millega end vormis hoiate. Võta trenni kaasa sõber, kes pole varem sõudespinningut proovinud. Koos
Tagged under: , ,
Hanna-Liisa Ennet

Plaanis on läbida sõudeergomeetril 1000 km

Plaanis on sõuda sõudergomeetril nädala jooksul individuaalsõiduna 1000 km. Treener Rait Merisaar on siin olnud eeskujuks, tema on 1000 km läbinud mõne aasta eest tandemisõiduna. Alustasin Tartu sõudeklubi harrastajate rühmas treeninguid augustis 2016 ning treeningutega olen tegelnud kaks hooaega. Seni on ergomeetril läbitud 3600 km. Veepeal olen sõudnud spinninguga võrreldes veidi vähem. Väli- ja sisesõudmine
Tagged under: , ,
Sõudespinningu treening

Sõbraga sõudespinningu treeningule

Sõudespinning kutsub sind ja su sõpru trenni. Veebruari lõpuni anname võimaluse tulla ühe pääsmega kahekesi trenni. Kui sa pole ammu mõnda oma sõpra näinud, siis sel nädalal on teil soodne võimalus veeta koos aega sõudespinningus. Kutsume Teid ka oma sõpradele tutvustama, millega end vormis hoiate. Võta trenni kaasa sõber, kes pole varem sõudespinningut proovinud. Koos
Tagged under: , , , ,
Kevin Kriisa

Aerutaja teeb sõudevõistlusel ilma

Kümme päeva enne Virtual Team Challenge finišit on Sõudespinning Estonia tiimis kõige rohkem kilomeetreid kogunud SAK Tartu nooraerutaja Kevin Kriisa. Talveperioodil treeningutel sõudeergomeetrit varemgi kasutanud sportlane otsustas jaanuaris teha seda rohkem ja nõnda kujunes välja nii hea tulemus, et Kevin asub võistluse üldarvestuses individuaalselt kolmandal positsioonil.  Täna kuulub Eesti rekord Rait Merisaarele ja Aivar Vausile,
Tagged under: , , , ,